Minggu, 19 Maret 2017

 Rahasia Langsing serta Awet Muda Penyanyi Nadila

Nama Laela Rachmawati, atau yang lebih di kenal dengan Nadila, mulai terdengar sesudah ia mengambil keputusan kembali pada ranah hiburan Tanah Air. Penyanyi yang pernah merajai tangga lagu pada tujuh th. lantas dengan single daur lagi yang pernah dibawakan penyanyi senior Ruth Sahanaya berjudul Salah ini terlihat masihlah cantik.
Ia terlihat masihlah muda dengan badan langsingnya, padahal  usianya telah 36 th.. Lantas apa rahasia langsing serta awet muda penyanyi yang juga populer dengan single Kulakukan Semuanya Untukmu ini. Dalam kunjungannya ke kantor Liputan6. com, wanita ini menjelaskan rahasianya pada tim lifestyle Liputan6. com, Rabu (4/11/2015), di SCTV Tower. ADVERTISINGinRead invented by Teads

Baca Juga http://ahlizgroup.com/manfaat-green-coffee-bean-untuk-menurunkan-berat-badan/

Rahasia Langsing serta Awet Muda Bekas Jenis Umur 63 Tahun
Gara-Gara Sangat Macho, Pria Ini Lakoni Pola Hidup Tidak Sehat
Rahasia Langsing Bella Shofie

Tulang saya kecil ya, jadi makan banyak juga tak beresiko banyak pada badanku. Walau demikian, saya tetaplah melindungi gaya hidup sehat dengan menyeimbangkan konsumsi makanan dengan berolahraga teratur, katanya.
Sederet berolahraga, seperti yoga, zumba, berenang, serta gym teratur ia kerjakan untuk melindungi kesehatan. Dengan tubuh yang sehat, bentuk badan bakal lebih baik dengan sendirinya. Walau sudah mempunyai satu orang anak, badan langsingnya bikin iri beberapa wanita.
Nadila juga tak lakukan rangkaian diet yang mengharuskannya tak mengonsumsi nasi. Bahkan juga, ia mengakui makan nasi waktu malam. Saya makan nasi siang sama malam. Namun senantiasa gunakan sayur yang porsinya semakin banyak. Buah-buahan juga tidak pernah lupa. Trus saya minum susu sebelumnya tidur, tuturnya.
Nadila mengungkap makan buah serta sayur yang cukup jadi rahasia dapat tampak langsing serta awet muda. Pola makan ini disempurnakan dengan berolahraga teratur walau sebentar. Anda bisa mengerjakannya dirumah, seperti peregangan enteng sebelumnya tidur serta senam muka pada pagi hari, tuturnya berikan panduan. (Mit) **

Selasa, 14 Februari 2017

Phobia Men on Beautiful Woman


Phobia Men on Beautiful Woman
                         - Instead of talking, you just approach him go away. If you looked up to him, he hurriedly looked away. Do not necessarily think of arrogant, because, he might actually have venustraphobia. That is, the excessive fear of the beautiful woman. How can it be? Fear berlebihanSebelum further addressed venustraphobia, you need to know phobia in general. Phobia is defined as an irrational fear of an object or situation specific activity. The fear triggered by stimuli that are not really scary or threatening suicide. For example, you are afraid of certain fruit, but the fruit is not dangerous or life-threatening. Depending if you are afraid of crocodiles. It's normal and natural. Although not life threatening, but phobias have a major impact on the quality of life of the sufferer. Venustraphobia (also called caligynephobia) is the excessive fear of the beautiful woman. As with other types of phobias, phobia is also due to unnatural stimulants and not life-threatening. Usually the cause is an event or a bad experience associated with beautiful women that cause psychological trauma sufferers. What happened when the patient is in the venustraphobia between beautiful women? Cold sweat, trembling and gasping breath. The psychologists say, the cause of this venustraphobia is feeling insecure or inferior exaggerated, fear of rejection, fear of not being accepted, or fear of failing relationships. SembuhBila couples can show symptoms venustraphobia, you need not worry. He was not alone in this world. A study says, is estimated at about 0.47 per cent of men in Britain and 0.61 percent of men in the United States attacked venustraphobia. Other studies mention this phobia sufferers more come from the upper middle class. The reason, as mentioned earlier, the attitude of inferiority excessive. Starting from insecure, over time these feelings accumulated into a phobia. People with this phobia can actually be cured. There are various methods of recovery to make the sufferer out of fear, ranging from hypnotherapy, neuro-linguistic programming, to energy psychology. Like computers, hypnotherapy treatment is done by reprogramming the subconscious of patients with the help of therapy or psychologist as a mediator. When fears have been reprogrammed, phobia, this will be reduced to a minimum. Neuro-linguistic programming using the power of the imagination to reprogram the fear of the patient. While energy psychology is a recovery therapy that combines various forms of recovery against the phobia. This method is relatively safe. Another way to healing is done using antidepressants, talk therapy, or cognitive behavior therapy. (Ika Nurul Syifaa / Magazine CHIC)

Rabu, 30 November 2016

Nutrition for Weight Loss Raising Children - Kompas.c

Nutrition for Weight Loss Raising Children - Kompas.c
                        QUESTION: Mrs. Sari was good, I had a child 13 months old, but weighed only 8 kg. When healthy, my son ate heartily. Drinking milk every time you drink an average of 100 ml and a day can be up 8-9 bottles. Fruit snacks that often I love apples, because he does not like sweets, biscuits while she likes savory savory. I want to ask, why the weight badanya hard to ride, my child is active and is now studying paved the way, so it's rather difficult to eat. Are there any suggestions what should I do? What foods can help improve my child's weight? Thanks (Wiwit, 25, Jakarta) ANSWER: Mrs. Wiwit good, to know the growth of ananda can be measured from the weight and body length, and whether food and nutrients that the mother provided during this enough or not is to check and monitor their growth, namely body weight , high badanya. Mom can check through KMS (Card Towards Healthy) Based Dietary Allowances for Indonesia, the average age of 1-3 years of normal weight of 12 kg and a height of 90 cm. Age 13 months of normal weight of about 9-10 kg. To ananda age of 13 months, based on the weight of the age, current weight ananda including weight kurang.Mengapa hard to ride? There are several things that should be considered. Does eating intake is sufficient in number? Do ananda often experience cough, runny nose or sore? Evaluation of nutrient intake: 100 ml of milk provide 60-70 kcal of energy. So, 8-9 @ 100 ml milk bottles containing 600-700 kcal energy. Other foods such as carbohydrates / energy substances, side dishes, fruit and vegetables should be provided with ample servings for growth and perkembangannya.Yang have to do to catch the mother's weight gain ananda is ensuring energy and nutritional needs are met. The nutritional needs of the age of 1-3 years are as follows: • Energy: 1000 kcal • Protein: 25 grams • Calcium 500 mg • Iron 8 mgNutrisi needed • Carbohydrates: rice / bread / noodles / potato / pasta for energy substances and gives a sense of satiety • Protein: animal side dish (eggs, fish, beef, chicken / duck, cow's milk); vegetable side dishes (tempeh, tofu, green beans, red beans, soy beans, soy milk) for growth, antibodies and endurance • Vitamins and minerals: mature fruits and vegetables are brightly colored as a regulator and protector as well as a source of fiber • Fats for sources of energy and substances to dissolve vitamin A, D, E, K.Jumlah servings recommended per day for ananda: • Rice software: 16-hr • Animal Lauk: 2-3 medium size portion of meat or chicken, fish more or less equal matchbox can be finely chopped, ripe mature • Vegetable Side dishes: 1 serving (tempe and tofu for a matchbox) • Vegetables: 2 servings or 2 medium bowl small -potong • Fruit: 3 servings or 1 medium orange and half bowl papaya slices • milk: 4 cups: @ 150 ml = 600 ml • margarine or oil for sauteing: 1 sdmContoh menu anakBangun sleep 06:00: milk 1 cup 150 mlPagi 07.00: rice is tender scrambled eggs + carrot: 1 cup anakPagi 09.00: papaya slices; ½ mangkokSnack 10:00: milk 1 cup 150 mlSiang 12.00: rice + software + minced chicken vegetable soup; 1 cup anakSnack 14.00; milk 1 cup 150 mlSnack 16.00: 2 children biscuit pieces and lemon juice ½ gelasSore 18.00: soft rice + vegetables and fish fry; ¾ cup anakMalam 20.00: 1 cup milk 150 mlTIPS • The choice of food for toddlers adapted to the new teeth growing and not yet complete and which is not optimal digestion. (Cook vegetables cooked with small pieces, minced meat or chicken is tender not tough, choose ripe fruit and sweet) • Encourage children to eat with the family, given the opportunity to choose their food and feed themselves. • portions of approximately one third of the adult food. • Eat together in a comfortable and pleasant. Respect your child if she does not want to eat. Notes: • It is advisable to make a note of what is eaten ananda and the number of portions every day. Then compared with ajuran meals a day to ensure nutritional needs are met. By ensuring ananda meal with ample servings per day is expected to gain weight, grow up healthy and able to catch up the weight. • When ananda does not want a full meal and the portions lacking kept within 1 week or weight has not increased in the first months should contact a doctor or nutritionist nearby healthy and prosperous .Semoga bermanfaatSalam

green coffee bean

Kamis, 24 November 2016

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

7 Alasan Ini Sulit untuk Wanita Menurunkan Berat Badan dari Pria

Selama bertahun-tahun perempuan telah meratapi kenyataan bahwa lebih sulit bagi mereka untuk menurunkan berat badan daripada pria. Sementara banyak mengejek ide ini perempuan di mana-mana bersumpah itu fakta dan ternyata mereka benar. Pria dan wanita adalah sama dalam banyak cara, tapi ternyata perbedaan kami memainkan peran kunci ketika datang ke kehilangan berat badan. Jangan putus asa meskipun: bersama dengan alasan ini adalah cara untuk melawan mereka sehingga Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Berikut adalah 7 alasan lebih sulit bagi perempuan untuk menurunkan berat badan daripada pria dan bagaimana Anda bisa melawan:
1. Testosteron
Meskipun pria dan wanita sama-sama memiliki laki-laki testosteron memilikinya dalam jumlah yang jauh lebih tinggi, itulah sebabnya mereka juga memiliki lebih banyak otot. Semakin banyak otot yang Anda miliki lebih cepat metabolisme Anda, seperti otot adalah kunci untuk membakar lemak dan kalori. Meskipun Anda tidak dapat meningkatkan kadar testosteron Anda Anda BISA meningkatkan otot dengan mengangkat lebih berat. otot menambahkan akan memiliki Anda membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat.
2. Pilihan Makanan
Kedengarannya klise namun studi menunjukkan wanita makan permen lebih dari laki-laki, yang tampaknya lebih memilih makanan lebih gurih. Permen, sayangnya, penuh dengan gula dan diproses, menambahkan ton kalori untuk diet Anda. Sebuah Hoke memasak makanan rendah kalori dan lemak, membuat t mudah untuk membakar. Anda tidak harus menyerah makanan penutup, tetapi membatasi untuk sekali atau dua kali seminggu.
3. Makan Emosional
Pria dan wanita mengatasi stres berbeda: pria cenderung melakukan sesuatu fisik sementara banyak wanita beralih ke makanan. makan emosional dapat dengan cepat sabotase diet karena kita cenderung makan lemak, makanan manis seperti keripik kentang atau es krim. Apa; s lebih buruk, karena kita marah kita kehilangan jejak berapa banyak kita makan, yang berarti mengambil cara lebih banyak kalori dari yang seharusnya. Sebagai komponen stres ditambahkan sering Anda merasa bersalah setelah Anda babi, terus siklus. Lain kali Anda marah mengambil satu halaman dari orang-orang dan pergi untuk jalan cepat atau jogging: endorphin yang akan menenangkan Anda dan Anda merasa lebih baik dan bagian yang terbaik adalah Anda tidak akan merasa bersalah setelah Anda menjalankan.
4. Memakai koki Hat
Jika Anda adalah dia orang yang preps dan berbisik makanan untuk keluarga Anda, Anda dapat sadar makan kalori ekstra. Ketika Anda memasak Anda harus mencicipi makanan: ini mungkin terjadi beberapa kali saat membuat makan, menambahkan kalori yang tidak perlu. Perempuan cenderung untuk memasak lebih dari laki-laki, jadi jika Anda dia koki, memiliki pria atau anak-anak merasakan apa yang Anda lakukan untuk menyelamatkan Anda dari makan terlalu banyak kalori.
5. Tidak Menjaga Fokus
Perempuan yang besar di multitasking, tetapi tidak ketika datang ke diet selama periode kami. Kami memiliki kebiasaan membiarkan hormon kita melempar kita tentunya. Tidak hanya kita makan salah, tapi kita sering merasa kram dan menghindari latihan serta Pria tidak memiliki masalah ini, tapi kami bisa mengatasi hal ini dengan mengadopsi pendekatan tanpa basa-basi mereka untuk menurunkan berat badan. Memiliki sayuran segar untuk camilan akan membantu Anda tetap pada jalur tidak mater apa waktu bulan itu. Makan yang benar juga akan mengurangi kembung dan telah Anda merasa lebih berenergi.
6. Tidak Mengambil Me Waktu
Sebagai seorang wanita kita memiliki kecenderungan untuk mengurus semua orang tapi kami. Akibatnya kita sering melewatkan gym untuk cenderung anak-anak kita atau makan makanan menggemukkan untuk menyenangkan seluruh keluarga. Pastikan Anda tetap rutin gym Anda: jangan membuat alasan. Lebih penting lagi meskipun, makan dengan benar, bahkan jika keluarga Anda tidak menyukainya. Mereka akhirnya akan cone sekitar: selain itu, setiap orang harus makan yang tepat untuk mempromosikan kesehatan yang lebih baik.
7. Tidak Mengelola Stres Benar
Wanita sering menginternalisasi masalah, yang dapat menambah tingkat stres, menyebabkan kenaikan berat badan karena hormon meningkat. Kami memiliki kecenderungan untuk memegang dendam dan berlama-lama di masalah, sedangkan laki-laki menghadapi masalah-masalah mereka dan melanjutkan. Sebuah cara yang bagus untuk mengelola stres adalah untuk mengambil yoga atau meditasi. Salah satu dari kegiatan ini akan memaksa Anda untuk menenangkan pikiran Anda, sehingga ketegangan meninggalkan tubuh Anda dan mengurangi kadar hormon. Selain mendapatkan metabolisme Anda kembali ke jalur tingkat stres yang lebih rendah akan mengurangi kecenderungan Anda untuk makan lebih banyak.
Dengan membuat perubahan kecil dalam hidup Anda, Anda dapat fine tune rejimen penurunan berat badan Anda dan menurunkan berat badan hanya seefisien pria. Anda akan melihat hasilnya dengan cara yang lebih tepat waktu dan merasa lebih baik tentang kesehatan Anda secara keseluruhan, sehingga Anda akan terlihat sebagus Anda merasa.

Senin, 07 November 2016

Prevent Weight Gain Increase the Wet - Compass.

Prevent Weight Gain Increase the Wet - Compass.
Entering the rainy season, the weather was some time ago a very dry, has become colder. In weather like this, we often can not resist the appetite.
Is this due to a basic instinct that we need more carbohydrates and fat to survive in the cold? Or because in the winter, livestock beranakpinak thus increasing the availability of meat in the market and therefore we are tempted?
Here are several theories about the cause of why our weight tends to increase, as more dining in the cold rain.

Hungry carbohydrates? It could be that you are experiencing SAD
If the cold weather, you really want to snack on carbohydrate-based foods such as pasta, noodles, cakes, muffins, donuts and the like, maybe you're suffering from Seasonal Affective Disorder or SAD.
SAD is a type of temporary emotional disturbances that occur in the cold climates. At that time, people will tend to feel gloomy and sad. This is perfectly normal and you do not need to worry.
Many studies have revealed high berkabohidrat and fatty foods can boost the production of happy hormones. This is why people are suffering from SAD has a strong desire to eat donuts and steak.
To keep your diet does not fall apart in the cold climates, multiply the consumption of Omega-3 fatty acids from natural sources such as fish. Omega-3 has been shown to have the ability to improve mood while the protein will help you full longer.
If you still want to eat pasta and cheese, for example, choose a paste made from whole grains and add a few slices of low-fat chicken breast meat or eggs as a protein source. Add vegetables are also a source of vitamins and fiber.
If you want is a kind of food or drink dessert (dessert), try a cup of dark hot chocolate. Dark chocolate can menaikkkan levels of good fats in the blood, as well as work to improve mood.
Studies of Yale University said, something warm like a warm bath or warm drink can make a person feel happier and less lonely.

Cloudy day means more eating
The tendency to overeat during cold weather, it may be caused by a biological problem. Ira Ockene, MD, a cardiologist at the University of Massachusetts Medical School said that the tendency to eat in greater numbers in the cold climates, is a primitive impulse to store fat as a 'weapon' in order to survive in the cold. As we know, the fat is a source of calories and heat to the body.
A 2005 study published in the journal Nature found that eating living things vary from season to season, as does weight.
The researchers found that the study participants consumed an average of 86 calories more per day in winter than during summer heat valve.
At the time of the cold, the participants also eat more fat. Meanwhile, the level of physical activity reached its lowest level when the air is cold.
The study also said that the lack of light encourage us to look for food and eat more quickly.

Not a biological problem
However, according to some scientists, the weight gain in the cold season is only a product of the environment, not biological. For example in our country, the end of the year is a long holiday periods. This will encourage people to become euphoric welcome the holiday, one is to eat more often in restaurants, the menu is more diverse and more number.
Not to mention those who celebrate Christmas and New Year. Typically, each identified with a celebration meal was tasty and fatty. This coupled with a decrease in physical activity during the months in the cold season.
The new research also highlights why we overeat during the cold season. A recent study conducted in Canada University of Maryland found that emotional eating patterns also contribute to excess during the celebration.
Your mother or grandmother, for example, cook a special meal to celebrate Christmas or New Year. Encouraged emotional attachment, you will naturally eat the dishes with gusto, even excessive.
How to overcome? Try to persuade your mother or grandmother to try cooking new menu more healthy ingredients lean chicken breast, whole grains, vegetables and fruits.
For your own, Be firm to not have to eat all kinds of food available at the desk. Remember, too, do not overeat, yes, so as not to regret later.
smart detox di bandung

Sabtu, 22 Oktober 2016

Rajin Angkat Beban serta Ganti Pola Makan, Berat Tubuh Ganesh Turun 15 Kg


Rajin Angkat Beban serta Ganti Pola Makan, Berat Tubuh Ganesh Turun 15 Kg

 Sleman - Dengan berat tubuh 70 kg serta tinggi tubuh 167 cm, Ganesh Yogi Prabowo (21) sering terasa kurang percaya diri serta tidak yakin diri. Pada akhirnya ia juga pilih untuk mengaplikasikan gaya hidup sehat. Tidak sia-sia, saat ini Ganesh dapat jadi lebih yakin diri dengan berat tubuh 55 kg. Ini bermakna berat tubuhnya telah turun sejumlah 15 kg. Menginginkan tahu langkahnya? Tersebut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Selasa (25/8/2015) : Dengan bobot serta bentuk tubuh yang tambun, saya sering terasa kurang percaya diri serta tak yakin diri. Mulai sejak waktu itu, tepatnya pada bln. Januari 2015, saya juga mengambil keputusan untuk mengaplikasikan gaya hidup sehat. Saya berusaha untuk lebih berkelanjutan mengatur pola makan, jam makan, serta jam berolahraga. Dampak positifnya, saya sukses memperoleh bentuk badan yang mengagumkan. Cara yang saya kerjakan yaitu dengan lakukan berolahraga latihan angkat beban sejumlah 6 kali dalam sepekan. Ini saya kerjakan lantaran menurut saya latihan angkat beban bisa menolong melatih otot lakukan sistem pembakaran lemak lebih optimal. Kurun waktu sekitaran tiga bln., berat tubuh saya turun sejumlah 15 kg. Walau sekian, saya masihlah menggerakkan gaya hidup seperti itu hingga saat ini. Ini agar bentuk badan saya lebih atletis. Baca juga : Dengan Diet Ini, Bobot Farah Turun 32 Kg Plus Kulit Muka Jadi Cerah        (ajg/vit)

Jumat, 21 Oktober 2016

Kekeliruan Waktu Berolahraga Ini Buat Program Penurunan Berat Tubuh Gagal


Kekeliruan Waktu Berolahraga Ini Buat Program Penurunan Berat Tubuh Gagal


Jakarta, Olaharaga adalah satu diantara langkah menurunkan berat tubuh. Tetapi, sebagian orang lakukan kekeliruan waktu olahraga hingga bikin bobotnya tidak kunjung turun. Dapat lantaran berolahraga yang sangat berat hingga mengakibatkan sakit pada badan bahkan juga bikin badan jadi drop. Mengakibatkan, tak dapat lakukan berolahraga lagi, kata dr Michael Triangto, SpKO, penulis buku Jalan Sehat dengan Sports Terapi, pada detikHealth, serta ditulis pada Jumat (25/3/2016). Bukan sekedar itu, menurut dr Michael tehnik yang salah serta latihan beban yang berat dapat juga menggagalkan program penurunan berat tubuh. Hal itu karena waktu Anda salah lakukan tehnik, resiko alami cedera bakal bertambah. Sedang, lakukan latihan beban terlalu berlebih bakal mengakibatkan massa otot Anda jadi membesar hingga akan tidak merubah berat tubuh, lanjut dr Michael. Baca juga : Begini Langkah Pas Mengawali Program Latihan untuk Turunkan Bobot Oleh karena itu, mesti pilih bentuk berolahraga serta lakukan diet yang pas. Utama untuk pas mengawalinya supaya program ini dapat bertahan dalam periode panjang. Menurut dr Roland Krzentowski dari pusat berolahraga serta kesehatan di Paris, Mon Stade serta dr Philippe Sosner, ahli jantung ditempat yang sama, satu diantara langkah utama yang butuh dikerjakan dimuka program latihan yaitu lakukan kontrol kesehatan atau medical check-up. Kontrol ini utama dikerjakan untuk tahu seberapa batas Anda yang disarankan waktu latihan. Jangan pernah latihan yang Anda kerjakan malah terlalu berlebih serta membahayakan kesehatan keseluruhannya. Baca juga : Rahasia Bakar Lemak Lebih Banyak : Berolahraga Sebelumnya Sarapan (vit/vit)